Kendini Tanıma
Duygu ve düşünce kalıplarınızı, davranışlarınızı ve ilişki şablonlarınızı daha iyi anlarsınız.
Bireysel Terapi · Psikolojik Danışmanlık
Yetişkinler İçin Bireysel Terapi
Depresyon, kaygı, ilişki sorunları ve tükenmişlik gibi konularda profesyonel psikolojik destek.
Yaşamın zorluklarıyla baş etmek, kendini tanımak ve daha sağlıklı bir yaşam kurmak isteyen yetişkinler için bireysel terapi hizmeti.
🌿
Bireysel Terapi Nedir?
Kendinle ve hayatınla barışma süreci.
Bireysel terapi, yetişkin bireylerin duygusal, davranışsal ve psikolojik sorunlarını çözmek amacıyla yapılan profesyonel psikolojik destek sürecidir. Bu süreçte birey, güvenli ve gizli bir ortamda duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını keşfeder.
Terapi sürecinde birey, kendi iç dünyasını daha iyi tanır, ilişki kalıplarını fark eder, geçmiş travmalarla yüzleşir ve geleceğe yönelik sağlıklı stratejiler geliştirir. Terapist, bireyin kendi güçlerini ve kaynaklarını keşfetmesine rehberlik eder.
Bireysel terapi, yalnızca bir kriz döneminde değil, kendini geliştirme, farkındalık kazanma ve yaşam kalitesini artırma süreci olarak da düşünülebilir.
Neden Terapi?
Terapi size ne kazandırır?
Duygu Yönetimi
Öfke, kaygı, üzüntü gibi yoğun duyguları daha etkili bir şekilde yönetmeyi öğrenirsiniz.
İlişki İyileşmesi
Aile, partner ve iş arkadaşlarıyla ilişkilerinizdeki sorunları çözer ve sağlıklı iletişim kurarsınız.
Travma İyileşmesi
Geçmişteki olumsuz deneyimlerin hayatınızdaki etkilerini azaltır ve iyileşme sürecini başlatırsınız.
Öz-Şefkat
Kendinize karşı daha anlayışlı ve şefkatli olmayı öğrenirsiniz.
Yaşam Kalitesi
Genel yaşam memnuniyetiniz, uyku kaliteniz ve enerji düzeyiniz artar.
Hangi Konularda Destek Veriyoruz?
Çalışma alanlarımız.
- Depresyon ve depresif duygudurum
- Yaygın Anksiyete Bozukluğu (kaygı)
- Panik Atak ve panik bozukluk
- Sosyal Fobi ve özgül fobiler
- Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
- Tükenmişlik Sendromu (burnout)
- İlişki sorunları ve iletişim güçlükleri
- Boşanma ve ayrılık süreci
- Kayıp ve yas süreci
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
- Karar verme güçlükleri
- Özgüven eksikliği ve kendini gerçekleştirme
- Uyku sorunları ve insomnia
- Stres yönetimi
Nasıl İşler?
Terapi süreci nasıl ilerler?
1
İlk Görüşme
Temel ihtiyaçlarınızı değerlendirmek için initial görüşme yapılır (80-90 dk).
2
Hedef Belirleme
Birlikte tedavi hedefleri belirlenir ve size uygun terapi yöntemi seçilir.
3
Terapi Süreci
Haftada 1 kez, 50 dakikalık seanslarla bireysel terapi yürütülür.
4
Değerlendirme
Süreç düzenli olarak değerlendirilir ve gerekirse plan güncellenir.
Danışan Yorumları
Danışanlarımız ne diyor?
★★★★★
"Çift terapisi için başvurduk ve çok memnun kaldık. İletişimimiz güçlendi. Teşekkürler Erguvan Psikoloji."
★★★★★
"Uzun süredir depresyon ile mücadele ediyordum. Terapi sürecinde çok destek oldular. Kendimi çok daha iyi hissediyorum."
★★★★★
"İş hayatındaki tükenmişlik sorunum için başvurdum. Stres yönetimi konusunda çok faydalı teknikler öğrendim."
Sıkça Sorulan Sorular
Terapi hakkında merak edilenler.
Terapiye ne zaman başvurmalıyım?
Günlük yaşamınızı olumsuz etkileyen duygusal sorunlar yaşıyorsanız, yalnız hissediyorsanız veya bir kriz dönemi geçiriyorsanız terapiye başvurabilirsiniz.
Terapi ne kadar sürer?
Her bireyin ihtiyacı farklıdır. Genellikle haftada 1 seans, 50 dakika olarak planlanır. Süre 8-20+ seans arasında değişebilir.
Gizlilik var mı?
Evet, tüm terapi süreci gizlilik çerçevesinde yürütülür. Danışanın onayı olmadan bilgi paylaşılmaz.
Online terapi yapıyor musunuz?
Evet, hem yüz yüze hem de online terapi hizmeti sunulmaktadır. Online seanslar görüntülü görüşme formatında gerçekleştirilir.
Terapi ücretli mi?
Evet, seans ücretleri bulunmaktadır. Detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz.
İlk seans nasıl geçer?
İlk seasta(80-90 dakika) sizin hikayeniz, beklentileriniz ve terapi hedefleriniz değerlendirilir.
İletişim
Randevu için ulaşın.
Kendiniz için bir adım atın. Terapi süreci hakkında bilgi almak için iletişime geçin.
AdresŞehremini, Turgut Özal Millet Cd. No:131 Daire:4, 34104 Fatih/İstanbul
Çalışma SaatleriPzt 09:30–22:00 · Salı–Çarşamba 09:00–22:00 · Perşembe–Cuma 10:00–22:30 · Cumartesi 09:00–22:00